Você está cansado com a pressão do dia a dia? Se sentir-se nervoso é algo habitual, não se preocupe, você não está sozinho. Existem milhares maneiras de aliviar o estresse e ter uma vida mais feliz. Este manual vai te ajudar a identificar as causas do seu ansiedade e oferecer soluções práticas para lidar com ele. Aprenda técnicas de r